1. <small id="t8cq7"></small>

    歡迎來到吾愛詩經網,為您展示全球歷史知識 男孩起名 / 女孩起名 / 生肖起名 / 百家姓起名 / 生辰八字起名 / 寶寶起名 / 雙胞胎起名 / 嬰兒起名 / 乳名小名 / 免費起名
    站點logo
    您的當前位置:首頁 > 傳統文化 > 二十四節氣 > 今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    時間:2020-09-22 09:10:37來源:本站整理作者:本站整理閱讀:

    秋分是一年中非常重要的一個節氣,秋分的到來就意味著這一天過后,北半球將會迎來晝短夜長,氣溫也在逐步降低,秋冬季節已經來臨了。而2020年的秋分又是最近124年一來最早的一次秋分,這又是怎么回事呢?為什么今年的秋分是124年來最早的一次秋分,是如何形成這種情況的,那最早的秋分又是幾點鐘來臨的呢?下面就讓吾愛詩經網的小編來給大家介紹一下吧。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    1、今年將迎124年來最早秋分具體是怎么回事

    今日迎來了秋分,天文專家表示,今年“秋分”時間是自公元1896年以來最早的一年。

    地球繞太陽一圈的時間稱為一個“回歸年”或“太陽年”,太陽在星空背景下的運行路線稱為“黃道”。自古以來,定以“春分點”為0度,太陽在“黃道”上每運行15度定為一個節氣或中氣,二十四節氣因而為24個特定的時刻,而非特定的24天。

    “秋分”是秋季的第4個節氣,也是二十四節氣中第16個節氣。今年進入“秋分”的準確時間是在9月22日21時31分,這也是近124年來最早的一個“秋分”,比這更早的則要追溯到1896年,這一年的“秋分”準確時間是在9月22日21時3分。

    對于同一個節氣,每年都要比前一年滯后6小時或5小時,遇到閏年則要在此基礎上提前24小時。這樣,在日期上的反映是,同一個節氣在平年與前一年保持不變或滯后1天;在閏年與前一年保持不變或提前1天。這樣一來,同一個節氣的起始點就有3個不同的公歷日期。以“秋分”為例,就有9月22日、9月23日和9月24日這三種情況。

    2019年的“秋分”公歷日期是9月23日,由于2020年為閏年,2月有29天,因此,2020年的“秋分”公歷日期提前至9月22日。

    “2020年是‘閏年’,而庚子鼠年也是‘閏年’,再加上歷年以來的積累,最終導致今年的‘秋分’來得早一些?!笔分境蓮娬{說,“‘早秋分’是正常歷法現象,不會對人們的生產生活產生不利影響,公眾不必擔心,更沒必要與吉兇福禍相聯系?!?/p>

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    2、秋分吃什么

    飲食:多吃“辛酸”果蔬

    需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此時調養佐餐的圣品。

    在秋分節氣中,我們應該多吃一些辛酸味的水果蔬菜,比如山楂,蘿卜等。這些果蔬都能很好降低肺氣的功能,對人體有著很大的好處。但同時,也不能吃的太多。雖然吃辛酸類水果對人的身體有很大的幫助,但在氣溫很低的天氣里,切忌不要不要多吃,很容易受涼。

    秋分吃什么好?秋分過后,天氣逐漸轉涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此須從飲食等方面加以注意。有四大養生佳品適合秋分時節食用。

    百合

    百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥?,F代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。

    大棗

    據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    紅薯

    我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

    枸杞

    枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。但是,由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。

    秋分吃南瓜

    南瓜屬于黃色蔬菜,含有非常豐富的胡蘿卜素,這種物質是維生素A的前體,秋天氣候干燥,增加食用含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉化為維生素A,維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白,在眼睛健康上扮演重要的角色。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    秋分前后,養生重保持陰陽平衡

    要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;秋分之后,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。

    同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

    秋分后,飲食宜陰平陽秘,忌辛辣油膩

    在飲食調養上祖傳中醫也是以陰陽平衡方面作為出發點,把飲食分為宜與忌,有宜陰平陽秘原則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如對于那些陰氣不足,而陽氣有余的老年人,則盡量少食太熱進補之品,發育中的兒童,如特殊原因也不宜過分進補。

    秋分前后,養生重保持陰陽平衡

    要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;秋分之后,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。

    同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

    秋分后,飲食宜陰平陽秘,忌辛辣油膩

    在飲食調養上祖傳中醫也是以陰陽平衡方面作為出發點,把飲食分為宜與忌,有宜陰平陽秘原則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如對于那些陰氣不足,而陽氣有余的老年人,則盡量少食太熱進補之品,發育中的兒童,如特殊原因也不宜過分進補。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    3、秋分時節該怎樣養生

    秋分時節,天氣漸涼,主要是涼燥為主,人們除了會感到有燥的癥狀,還會有受涼的一些表現。

    所秋分時節的飲食調理主要圍繞著“潤燥”進行,而且對于潤燥,大家一定要清補,不提倡大魚大肉式的大補,不然反而會造成效果不好,加重燥氣,要避免上火。那么我們怎樣來做呢?

    1、秋分時節的飲食主要原則就是“減辛增酸”,辛是指一些辛辣食物,像蔥、姜、韭菜這類的食物就要少吃一些,酸指的是我們要多吃一些水果蔬菜,像比較應季一些的秋梨、葡萄等食物要多吃一些。

    2、秋分時節要多喝水,避免上火,每天喝水1600ml是底限,這個季節我們要加到一天2000ml左右,避免干燥。

    3、雖然提倡多吃水果蔬菜也要注意避免受涼,否則容易導致腹瀉,另外是一些溫度過低的冰凍食品、冷飲類的食品還有一些瓜類的食材不建議大家多吃,它們的性味偏涼。

    4、另外這個季節容易秋乏,提倡大家要做到早睡早起,休息一定要充足,晚上睡覺要蓋好被子,注意保暖,保證我們的情緒舒暢,要避免抑郁。

    5、提倡大家多運動這個季節不建議大家做出很多汗的運動,只要保證微微出汗就可了,像馬上要到的重陽節我們可去爬爬山,飯后可去公園散散步這樣類似的運動是比較不錯的。

    做好秋季的養生,儲備足夠的營養,讓我們欣然的去迎接最冷酷的冬季。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    秋分養生四大攻略

    加外套應對10℃溫差

    很多人都有這樣的感覺,早晨和黃昏很早就涼了起來,常有被低氣溫打個措手不及之感。的確,這幾天晝夜溫差都超過了10℃,是非常容易讓人感冒的天氣,加之換季的時候人體抵抗力本身就會減弱,所以此時預防感冒等疾病尤為重要。

    如何有效防病?重在恰當保溫。這話說起來有些老生常談,但實際上對于秋季抵御疾病非常管用。秋分前后最好的“裝備”是上衣兩件套,里面穿件薄的或者短袖衣服,外面配件薄外套或者小開衫,中午秋陽烈烈時脫掉外衣,早晚一冷再及時穿上,方便又實用。特別要注意讓腳保暖,別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋,這樣很容易著涼,引起腸胃不適,甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外,晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。

    多補水趕走秋季干燥

    秋分對于中醫養生來說,是個非常重要的節氣,這一天夏季的暑濕徹底遠離,秋老虎也很難再發威,北方真正進入秋季。秋分作為晝夜時間相等的節氣,在養生中也本著陰陽平衡的規律,關鍵在于一個“平”字。要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪,人的津液容易損傷,所以秋分時節最重要的當數充足補水。這個補水應該是全方位的,既有正常的喝水,也有皮膚的保濕,總之從頭到腳,盡量讓身體感覺潤澤舒服。

    今年將迎124年來最早秋分是怎么回事?為什么今年秋分最早?

    吃蔬果幫助滋陰潤肺

    需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為 主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都 是此時調養佐餐的圣品。

    在秋分時節,可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也不可吃得太飽,以免造成腸胃積滯。需要注意的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果脾胃不好、經常腹瀉的人,水果吃多了還容易誘發或加重病情。

    多走走趕走抑郁惆悵

    《素問·四氣調神大論》說:“使志安寧,以緩秋刑。收斂神氣,使秋氣平。無外其志,使肺氣清?!鼻锓謺r的養生內容,還有一大部分是關于情緒的,應讓情志平和。秋分養生,宜動不宜靜,動起來才能幫助氣血收養,且此時空氣質量佳,多出去走走既可鍛煉了身體,也能讓人神清氣爽。當然,除了快步走、跑步之外,多登高遠眺也是個好辦法,登高遠眺很容易趕走憂郁、惆悵等不良情緒。

    對于極少運動的辦公室人群和老年人,剛開始運動時可多做做伸展運動,伸展具有“運化作用”,能收斂心神,從呼吸到循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統,全身氣血循環活絡了,人自然感覺周身通泰。

    標簽:秋分二十四節氣 上一篇:2020秋分過后還會熱嗎?秋分養生要注意什么? 下一篇:返回列表 返回列表我要分享

    相關推薦相關推薦

    搶占沙發搶占沙發

    網友評論僅供其表達個人看法,并不表明吾愛詩經網立場。

    網友評論

    猜你喜歡猜你喜歡

    業界動態 / 本周熱文 / 你言我語

    最近更新

    免費起名

    最新排行

    看劇學史更多+

    歷史圖庫更多+

    回到頂部
    麻将外挂软件